Rauchfrei in 6 Schritten

Wenn Sie diesen Text lesen, haben Sie bereits ein gutes Stück Arbeit hinter sich:tl_files/praxisSeipolt/bilder/teaser/rauchfrei_k.png

Sie denken offensichtlich über eine mögliche Veränderung Ihres Rauchverhaltens nach.

Was ist der Auslöser dafür ?

  • Hat jemand aus Ihrem Bekanntenkreis aufgehört zu rauchen?
  • Merken Sie, dass Ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachgelassen hat?
  • Gab es Konflikte wegen des Rauchens?
  • Sind Sie durch das Rauchen erkrankt?
  • Passt das Rauchen nicht zu Ihrer Rolle in Familie oder Beruf?
  • Sind Sie vielleicht schwanger?
  • Sind Sie es leid, jeden Monat so viel Geld für das Rauchen auszugeben?

Alles gute Gründe, ein rauchfreies Leben zu beginnen.

Stellen Sie sich vor,

  •  Sie fühlen sich morgens nach dem Aufstehen voller Energie und ausgeruht.
  •  das Treppensteigen fällt Ihnen leichter.
  •  Ihre Kleider und Ihre Wohnung riechen angenehm und rein.
  •  Ihre Haut sieht frisch und rosig aus.
  •  Sie haben am Monatsende mehr Geld zur Verfügung.
  •  Sie fühlen sich frei und unabhängig.
Der Kurs "Rauchfrei in 6 Schritten" findet an 6 Gruppenabenden von jeweils bis zu 90min statt.

In einer Gruppe von Menschen mit dem gleichen Ziel lernen Sie:

  • Ihr bisheriges Rauchverhalten genau kennen
  • Ängste vor dem Rauchstopp abzubauen
  • Ihr Selbstbild als NichtraucherIn aufzubauen
  • sich als NichtraucherIn zu erleben
  • das Durchhaltevermögen zu steigern
  • Möglichkeiten der Rückfallprävention

Außerdem erhalten Sie Informationen zur Ernährung, um der befürchteten Gewichtszunahme zu begegnen. Auch werden Sie die stärkende Wirkung von Entspannungs- und Vorstellungsübungen erleben.

Kosten und Beteiligung der Krankenkassen:

Der Kurs kostet incl. aller Maßnahmen und umfangreicher Kursunterlagen 210 €.
Das Programm "Rauchfrei in 6 Schritten" ist von vielen Krankenkassen als wichtiges Angebot im Rahmen von Präventionsmaßnahmen nach §§ 20 u. 20A SGB V anerkannt. Das bedeutet, dass die meisten Krankenkassen i.d.R. die Kosten für den verhaltenstherapeutischen Anteil des Seminars mit 75 € oder mehr übernehmen.
Am Ende des Kurses erhalten Sie die dafür notwendige Bescheinigung. 

 

Details siehe TERMINE